régime pates

Mangez des pâtes tous les jours pour mincir

Les pâtes ont trois atouts qui permettent de mincir et il suffit d’en consommer une fois par jour pur que cela soit efficace. Vous pouvez bien entendu manger autre chose avec ces dernières. Tout d’abord, les pâtes possède un indice de satiété très élevé ce qui a pour avantage d’éviter de grignoter tout au long de la journée. Ceci est du principalement au fait que cet aliment nourrit très vite et remplit l’estomac pour longtemps et c’est encore mieux si elles sont au blé complet. Secondement, les pâtes sont très peu caloriques et ont aussi pas beaucoup de lipides. De plus, si vous mangez des pâtes natures il n’y a aucune graisse et sont donc très peu caloriques. Troisièmement, elles possèdent beaucoup de sucres lents ce qui va vous donner du tonus tout au long de la journée et vous n’aurez pas faim. Il ne faut pas oublier que les pâtes sont fabriquées avec du blé et que ce dernier est très bon pour lutter contre le cholestérol. En prenant des pâtes à un de vos repas accompagnées de légumes, viandes maigres ou ce que vous désirez, vous allez perdre du poids sans pour autant devoir vous priver.

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